イベント情報
- 開催期間
- 2024年12月～2025年1月 ※全8回、金曜開催
- 開催時間
- 10:00～11:00
- 会場
- やまぐち富士商ドーム３階 コミュニティルーム
- 住所
- 〒754-1277 山口県山口市阿知須５０９−５０
- 料金
- ◎初回体験500円 ◎単発参加1回1,000円 ◎月謝払い12月(4回) 3,200円 ／ 1月(4回) 3,200円 ※月謝払いは単発のお支払いよりもお得です！
- 予約・申込
定員：１２名程度
お電話または来園にてお申込みください！
企画運営課 ☎：０８３６－６５－６９０３
- 備考
- 【持参物】・水分補給用ドリンク ・動きやすい服装でお越しください。 ・コミュニティルーム内は土足で入れます。上履きは必要ありません。
イベント詳細
「最近、足腰が弱ってきたかな・・・」「いつまでも元気に暮らしたい！」と思われている方、運動不足が気になる方やご高齢の方にもおすすめの教室です。
有酸素運動と日常生活に必要な筋力トレーニングを組み合わせた運動を行います。
筋トレはちょっと・・・と思われている方もご安心を！椅子に座ったままで、音楽に合わせて行う教室なので楽しく身体を動かすことができますよ！
【健康はゴールではなくスタート】です！心も身体も健康に！元気な毎日を手に入れましょう！
内容
１０：００～ 運動開始
①脳トレ
②ストレッチ
③メイン運動１回目（１５分間）
④ ２回目（１５分間）
⑤ストレッチ
～１１：００
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