イベント情報
- 開催期間
- 2024年7月18日（木）、9月4日（水）、11月28日（木）
- 開催時間
- 10:00～12:00
- 会場
- 秋穂保健センター
- 住所
- 〒754-1101 山口県山口市秋穂東６５７０
- 予約・申込
2024年7月12日(金曜日）までに、秋穂保健センターにお申し込みください。
- 参加条件
- 山口市民40人
- お問い合わせ
- 山口市秋穂保健センター（健康増進課健康づくり南部担当）
- 連絡先
- 083-984-8031
イベント詳細
ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、骨や関節、筋肉など、体を動かす機能が低下した状態のことで、進行すると将来、要介護状態になるリスクが高くなります。今のうちから健康的な生活習慣を送るための運動や食事のポイントについて、学んでみませんか。
（1）2024年7月18日（木）10:00～12:00（受付：9:30分～）
〇保健師講話：「ロコモって、しっちょる？～ロコモ予防の基本を学ぼう！」
〇運動講話・実技：「ロコモ予防トレーニング～基礎編」
〇希望者の測定：体組成測定、立ち上がりボックス、握力測定など
（2）2024年9月4日（水）10:00～12:00（受付：9:30～）
〇運動講話・実技：「ロコモ予防トレーニング～筋力アップ編」
〇栄養講話 ：「毎日できる！ロコモ予防の食事」
○食生活改善推進員によるたんぱく質摂取に関する紹介（チラシ配布や試食等）
〇希望者の測定：体組成測定、立ち上がりボックス、握力測定など
（3）2024年11月28日（木）10:00～12:00（受付：9:30～）
★たのSEA秋穂づくり協議会地域福祉部会主催
〇ウォーキングに関する運動講座
〇希望者の測定：体組成測定など
【講師】運動講話・実技：健康運動指導士 澄川 絵里奈 氏、栄養講話：市管理栄養士、保健師講話：市保健師
|
|
