イベント情報
- 開催期間
- 2023年10月4日(水)、11日(水)、18日(水)、25日(水)／11月1日(水)、8日(水)、15日(水)、22日(水)
- 開催時間
- 10:30～11:30
- 会場
- やまぐち富士商ドーム3階コミュニティルーム
- 住所
- 〒754-1277 山口県山口市阿知須５０９−５０
- 料金
- ◎1回 800円 ◎体験500円
- 予約・申込
電話 または 来園
0836-65-6903
定員:10名程度
- 連絡先
- 0836-65-6903
- 備考
- 【持参物】・運動シューズ（コミュニティルーム内は土足で入れます。上履きは必要ありません。） ・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物
イベント詳細
◎ エアロビクスって？
この教室のモットーは、「音楽に合わせてカラダを動かすことを楽しむこと」です!!
「エアロビクス」とは、体力トレーニングの一種で、別名「有酸素運動」です。
日常的に有酸素運動を続けていくことで、カラダにとって嬉しい効果がたくさんあります!!
はじめての方でも、慣れてきた方でも、気軽に参加できる内容になっています☆
ちょっとした気分転換に、エアロビクスはじめてみませんか？
◎ 効果
心肺機能の向上、脳の活性化、脂肪燃焼、生活習慣病の予防など
◎ 内容
音楽に合わせてウォーミグアップ、メイントレーニング、筋力トレーニング、そしてクールダウンまで、60分間楽しくエクササイズをします！
メイントレーニングは、簡単なステップを組み合わせたダンスをします♪
