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2023年10月4日(水)、11日(水)、18日(水)、25日(水)/11月1日(水)、8日(水)、15日(水)、22日(水)

【要申込】初級エアロビクス(10~11月)

行った

イベント情報

開催期間
2023年10月4日(水)、11日(水)、18日(水)、25日(水)/11月1日(水)、8日(水)、15日(水)、22日(水)
開催時間
10:30~11:30
会場
やまぐち富士商ドーム3階コミュニティルーム
住所
〒754-1277 山口県山口市阿知須509−50
料金
◎1回 800円 ◎体験500円
予約・申込

電話 または 来園

0836-65-6903

定員:10名程度

連絡先
0836-65-6903
URL
https://www.kirara-memorial-park.jp/event/2023091900411
備考
【持参物】・運動シューズ(コミュニティルーム内は土足で入れます。上履きは必要ありません。) ・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物
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イベント詳細

◎ エアロビクスって?
この教室のモットーは、「音楽に合わせてカラダを動かすことを楽しむこと」です!!
「エアロビクス」とは、体力トレーニングの一種で、別名「有酸素運動」です。
日常的に有酸素運動を続けていくことで、カラダにとって嬉しい効果がたくさんあります!!
はじめての方でも、慣れてきた方でも、気軽に参加できる内容になっています☆
ちょっとした気分転換に、エアロビクスはじめてみませんか?

◎ 効果
心肺機能の向上、脳の活性化、脂肪燃焼、生活習慣病の予防など

◎ 内容
音楽に合わせてウォーミグアップ、メイントレーニング、筋力トレーニング、そしてクールダウンまで、60分間楽しくエクササイズをします!
メイントレーニングは、簡単なステップを組み合わせたダンスをします♪



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