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イベント情報

開催期間
2024年3月15日(金)
開催時間
10:00~12:30 (9:30~受付)
会場
山口市小郡保健福祉センター
住所
〒754-0002 山口県山口市小郡下郷609−5
予約・申込

3月14日(木曜日)までに小郡保健福祉センターへ電話(Tel:083-973-8147)

または、下記のURLもしくは二次元コードからお申し込みください。

https://logoform.jp/form/Xcim/259601

QRコード

お問い合わせ
山口市小郡保健福祉センター(健康増進課健康づくり南部担当)
連絡先
083-973-8147
URL
https://www.city.yamaguchi.lg.jp/site/kenko/138161.html

イベント詳細

理想的な身体づくりのために、若い時期からの健康づくりに役立つ運動や食事のポイントについて学んでみませんか。

【講師】澄川絵里奈氏(健康運動指導士)、市管理栄養士

 

  • 運動編…「カラダもココロも整えるお手軽ストレッチ♪」

運動習慣の継続に向けて、自宅で簡単に取り組めるながら運動や、運動前後の

ストレッチの必要性、ストレッチによるリラクゼーション効果について講話・実技

  • 栄養編…「おやつで美味しくカルシウム」

カルシウム摂取の必要性や意識して摂取するためのポイント、間食の選び方や量など

について講話・調理デモ



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【要申込】シルバーふれあいパソコン・スマホ教室

①2024年5月22日(水)、6月5日(水)②6月14日(金)、6月21日(金)

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