イベント情報
- 開催期間
- 2024年9月13日(金)
- 開催時間
- 10:00~11:45(受付:9:30~)
- 会場
- 山口市保健センター
- 住所
- 〒753-0079 山口県山口市糸米2丁目6−6
- 料金
- 50円(保険料含む)
- 予約・申込
9月12日(木曜日)までに山口市保健センターへ電話(Tel:083-921-2666)または、電子申請フォームからお申し込みください。
- 参加条件
- 山口市民30名程度(先着順・要予約)
- 備考
- 【持参物】運動のできる服装、タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具 ※筋肉量の測定を行いますので、裸足になれる服装でお越しください。
イベント詳細
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若々しく、毎日をアクティブに過ごすために、筋肉は欠かせません。しかしながら、筋肉量は20代をピークに、年々減少しています。
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内容
健康チェック:体組成測定
「自宅でできる!筋力アップエクササイズ」(理学療法士 山内 康平氏)
「筋力アップの秘訣は?毎日の食事にちょい足し」(市管理栄養士)
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