イベント情報
- 開催期間
- 2024年3月8日（金）
- 開催時間
- 9:30～11:30（9:00から受付）※体脂肪率・筋肉量、肌年齢の測定を行いますので、早めにお越しください。 また託児を利用の方は、9:20までにお越しいただくよう、ご協力お願いいたします
- 会場
- 山口市保健センター 1階 集団検診室
- 住所
- 〒753-0079 山口県山口市糸米２丁目６−６
- 予約・申込
定員：30名程度
電話(083‐9212‐666)または予約受付サイトにて市保健センターへ
- 参加条件
- 市民で、健康づくりに関心のある女性
- 備考
- 持ち物等：動きやすい服装（ジーンズ不可）、フェイスタオル、飲み物、筆記用具
イベント詳細
女性のこころとからだの健康は、女性ホルモンの分泌量によって大きな影響を受けます。ご自身の健康状態の小さな変化を見逃さないために、女性の健康のポイントを知り、備えませんか？
内容
〇運動実技「自律神経を整えるストレッチ＆ヨガ」
講師：沼 良枝氏（健康運動実践指導者）
〇保健師講義「こころもからだも健やかに‐女性ホルモンとは‐」
講師：市保健師
〇栄養講義「女性ホルモンを整える食事」
講師：市管理栄養士
託児無料（要申込、定員あり）
