イベント情報
- 開催期間
- 2024年9月13日(金)
- 開催時間
- 10:00～11:45（受付：9:30～）
- 会場
- 山口市保健センター
- 住所
- 〒753-0079 山口県山口市糸米２丁目６−６
- 料金
- 50円（保険料含む）
- 予約・申込
9月12日（木曜日）までに山口市保健センターへ電話（Tel:083-921-2666）または、電子申請フォームからお申し込みください。
- 参加条件
- 山口市民30名程度（先着順・要予約）
- 備考
- 【持参物】運動のできる服装、タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具 ※筋肉量の測定を行いますので、裸足になれる服装でお越しください。
イベント詳細
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若々しく、毎日をアクティブに過ごすために、筋肉は欠かせません。しかしながら、筋肉量は20代をピークに、年々減少しています。
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内容
健康チェック：体組成測定
「自宅でできる！筋力アップエクササイズ」（理学療法士 山内 康平氏）
「筋力アップの秘訣は？毎日の食事にちょい足し」（市管理栄養士）
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