山口市
山口市 南エリア
阿知須
【要申込】「遊びで培う創造力育成事業」遊び発明!きらら☆ラボ
2024年7月6日(土)・10月5日(土)・1月11日(土)
- キッズ
- 体験
- エンタメ・音楽・本
- 教室・研修
お電話または来園にてお申込みください!
企画運営課 ☎:0836-65-6903
定員:12名程度
「最近、足腰が弱ってきたかな・・・」「いつまでも元気に暮らしたい!」と思われている方、運動不足が気になる方やご高齢の方にもおすすめの教室です。
有酸素運動と日常生活に必要な筋力トレーニングを組み合わせた運動を行います。筋トレはちょっと・・・と思われている方もご安心を!椅子に座ったままで、音楽に合わせて行う教室なので楽しく身体を動かすことができますよ!
【健康はゴールではなくスタート】です!心も身体も健康に!元気な毎日を手に入れましょう!
◎内容
10:00~ 運動開始
① 脳トレ
② ストレッチ
③ メイン運動1回目(15分間)
④ 2回目(15分間)
⑤ ストレッチ
~11:00